หากคุณเพิ่งได้รับการช่วยเหลือจากการเดินละเมอนี่เป็นเหตุผลที่เป็นไปได้ว่าทำไมคุณถึงไปผีดิบ - นอนไม่หลับ
คนเดินละเมอควรนอนให้เป็นปกติเพื่อหลีกเลี่ยงการเดินเล่นยามเย็นอันไม่พึงประสงค์อันโตนิโอซาดราแห่งUniversité de Montréalซึ่งเป็นผู้นำทีมที่สอบสวนการเชื่อมโยงระหว่างการสูญเสียการนอนหลับและการเดินละเมอ อาการง่วงซึมซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่มากถึง 4 เปอร์เซ็นต์สามารถทำให้เกิดความสับสนทางจิตใจ, ความจำเสื่อมและแม้แต่การบาดเจ็บทางร่างกายในผู้ที่ได้รับผลกระทบขณะที่พวกเขาเดิน
การเดินละเมอนั้นเป็นเรื่องปกติในเด็ก แต่โดยทั่วไปแล้วพวกมันจะโตเร็วกว่าปกติดร. วิเชชคาปูร์ผู้อำนวยการศูนย์การนอนหลับผิดปกติของมหาวิทยาลัยวอชิงตันที่ศูนย์การแพทย์ฮาร์เบอร์วิวกล่าว
ในเดือนกุมภาพันธ์ 2551ปัญหาของวารสาร พงศาวดารของประสาทวิทยา, Zadra, Mathieu Pilon และ Jacques Montplaisir อธิบายว่าพวกเขาประเมินผู้นอนหลับที่น่าสงสัย 40 คนอย่างไร แต่ละคนถูกส่งไปยังศูนย์วิจัยการนอนหลับที่โรงพยาบาลSacré-Coeur โรงพยาบาลUniversité de Montréalระหว่างเดือนสิงหาคม 2546 ถึงมีนาคม 2550
“ การศึกษาของเราพบว่าการกีดกันการนอนหลับสามารถทำให้เกิดการเดินละเมอในคนที่มีใจโอนเอียงได้” Zadra กล่าว
zzzzzzzzzz...
อาสาสมัครที่เข้าร่วมในการศึกษาตกลงที่จะตรวจสอบรูปแบบการนอนหลับพื้นฐานของพวกเขาในระหว่างการประเมินเบื้องต้นตลอดทั้งคืน ในระหว่างการเยี่ยมชมครั้งต่อไปผู้ป่วยจะได้รับการตื่นตัวตลอดช่วงเย็น
อนุญาตให้หลับพักฟื้นในเช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากผู้ป่วยตื่นมาแล้ว 25 ชั่วโมง อาสาสมัครถูกบันทึกวีดิโอในแต่ละช่วงเวลาการนอนหลับขณะที่ทีมวิจัยประเมินพฤติกรรมของพวกเขาซึ่งมีตั้งแต่การเล่นกับผ้าปูที่นอนเพื่อพยายามกระโดดข้ามรางเตียง ผู้เข้าร่วมการวิจัยได้รับการประเมินในระดับสามจุดตามความซับซ้อนของการกระทำของพวกเขา
ในระหว่างการนอนหลับพื้นฐานผู้ป่วยเพียงครึ่งหนึ่งเท่านั้นที่แสดงพฤติกรรมเหล่านี้ได้ 32 อาการ ในช่วงพักการฟื้นฟูร่างนั้นเพิ่มขึ้นเป็น 90 เปอร์เซ็นต์ การวิจัยได้รับการสนับสนุนโดยสถาบันวิจัยสุขภาพแห่งแคนาดา
การเดินละเมอคือ "ความผิดปกติของความตื่นตัวซึ่งเป็นสภาวะที่ผสมอยู่" Kapur กล่าว มีสามสถานะของการอยู่ในโลกของนักวิจัยการนอนหลับ - ตื่นนอนหลับไม่หลับ (เคลื่อนไหวตาเร็ว) และนอนหลับ REM (ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความฝัน) การเดินละเมอนั้นเป็นการผสมผสานระหว่างความตื่นตัวและการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM
การปลุกเร้าการนอนหลับหรือการหยุดชะงักบางประเภทอาจทำให้เกิดการเดินละเมอ ดังนั้นคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (การหยุดชะงักของการหายใจ - การนอนกรนมักเกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะ) บางครั้งคนเดินละเมอเพราะภาวะหยุดหายใจขณะสามารถสร้างรัฐที่มีคนอยู่ในระหว่างการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM และตื่นตัว
ยีนส์ถึง jammies
พันธุศาสตร์ครอบครัวยังสามารถโน้มน้าวให้คนหนึ่งเดินละเมอได้ Kapur กล่าว แต่หลายคนยังไม่รู้ว่าทำไมคนบางคนถึงเดินละเมอและคนอื่นไม่ทำ
[ ตื่นนอน! ข้อเท็จจริงที่แท้จริงเกี่ยวกับการเดินละเมอ (อินโฟกราฟิก)]
“ เรารู้ว่าการเดินละเมอเกิดขึ้นบ่อยในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่และปัจจัยโน้มเอียงที่เกิดขึ้นอาจเป็นความจริงที่ว่าเด็ก ๆ มีการนอนหลับคลื่นช้ามากขึ้น
หนึ่งในปัญหาหลักของการเดินหลับคือการบาดเจ็บต่อตนเองหรือผู้อื่น เมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ซับซ้อนที่มีคนออกจากบ้านหรืออาจทำกิจกรรมที่อาจทำร้ายพวกเขาพวกเขาควรได้รับการประเมินและรับการรักษา Kapur กล่าว
การรักษาอาการเดินหลับนั้นรวมถึงสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีขึ้นรักษาตารางเวลาการนอนหลับเป็นประจำ (เพื่อหลีกเลี่ยงการอดนอน) และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ส่วนเกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเย็น สำหรับกรณีที่รุนแรงอาจมีการสั่งยา
ติดตามความลึกลับของชีวิต บนทวิตเตอร์ @llmysteries เรายังใช้ Facebook และ Google+
การขาดการนอนหลับพันธุศาสตร์วัยเด็กและภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นสาเหตุของการนอนหลับ